Tra movimento e quiete, tre pratiche diverse invitano a ritrovare forza e centratura. Al mattino, il Saluto al Sole accende l’energia per affrontare la giornata.Awakening Yogapropone una sequenza fluida in cui respiro e postura si approfondiscono gradualmente. Yoga Sangraha si ispira a tecniche classichepercercare equilibrio e temprare il sistema nervoso.

Dentro o all’aperto, a seconda della stagione, con il ritmo lento della montagna a fare da guida.Tappetini e altre attrezzature sono sempre disponibili.